comment être à l aise pour prendre la parole en public

D'abord on doit se relaxé en ne pensant à rien et ce n'est pas rien de ne pensez à rien! On dédramatise à l'idée d'être terrifié personne n'est parfait et pensez ensuite que le faite de s'exprimer en public est très courant et simple comme bonjour, au marché et au travail les gens s'exprime naturellement en public. On doit positiver et se poser les bonnes question qui vont nous faire oublié notre peur d'être paralysé au cour du discours. Le langage du corps est aussi très important tenez vous bien droit en sentant votre corps, prenez une voix haute et sûre puis bien pensez à articuler, détendez vos épaules vos bras la tête vers le haut. Voilà vous êtes prêt à un long discours.